Fala galera este é meu primeiro post no blog e vou começar pelos princípios básicos na lei do Shape Ideal com 3 passos que devem cumpridos por vocês que estão em busca de um corpo dos sonhos.
1. TOME VERGONHA NA CARA
O primeiro passo para quem deseja ter um belo corpo é espantar a alma preguiçosa que existe dentro de você. Vire uma pessoa ativa, estimulando o seu metabolismo a trabalhar mais.
Ficar inventando desculpas só lhe torna uma pessoa preguiçosa, reclamar não vai te deixar mais magro(a) ou te deixar mais forte. Saia do sedentarismo!
2. SE ALIMENTE DE COISAS SAUDÁVEIS
Você é aquilo que você come, então repense antes de se acabar em porcarias todos os dias. Uma fuga de vez em quando não vai te atrapalhar para manter o seu físico. Se alimente com o que você gosta para variar o cardápio chato da dieta, isso te manterá bem com você mesmo evitando o stress que essas dietas malucas lhe proporcionam. Para quem não sabe o estresse engorda!
3. VÁ TREINAR
Não importa o seu objetivo se é emagrecer ou ganhar massa muscular, não importa se vai treinar na academia ou se vai treinar em casa. Pare de inventar desculpas.
Não tem tempo? Existem diversos tipos de treinamentos com menos de 30 minutos! Como o DR13
Está com frio? Vá treinar para esquentar o corpo!
Está cansado? Vá treinar que sentirá mais disposto no dia seguinte!
Difícil né? Todo mundo procura a pílula mágica para emagrecer a formula mágica para ficar grande.
Nada além desses 3 passos irá ser melhor para manter o seu Shape Ideal, então Tome vergonha na cara, Se alimente de coisas saudáveis e vá treinar!!!