Treinamento para quem busca afinar a cintura e eliminar de vez o famoso pneuzinho

Culote algo que incomoda 99% das mulheres, que tal fazer um treino para definir o culote em menos de 4 minutos?

O famoso tchauzinho que gera uma flacidez no braço, aqui preparei um treino com 13 exercícios para você enrijecer os braços

Preparei um treino completo na barra fixa para você que busca trabalhar o corpo todo

Treino de 5 minutos baseado no Muay Thai uma das modalidades que tem o maior gasto calórico.

Treino de boxe para você que pretende definir os ombros.

Treino de capoeira para fazer em casa e definir as pernas.