Muitas pessoas me perguntam se isso é possível, hoje resolvi escrever um pouco para falar mais sobre esse assunto, seja para queimar calorias, emagrecer, defesa pessoal, ter um corpo saudável, resistente, definido ou até mesmo para se tornar um lutador profissional vem sendo uma das coisas mais pedidas por meus clientes e mais buscadas na internet. E acredite apensar de parecer um esporte agressivo, as artes marciais vão muito além disso:
DISCIPLINA
Aprender a lutar não te torna uma pessoa agressiva, muito pelo contrário,a lutar vai te fazer uma pessoa mais centrada e respeitosa irá fazer você ver o mundo de uma forma diferente.
ALÍVIO DE TENSÃO
O legal do treino de lutas é que você pode descarregar toda sua energia negativa do dia-a-dia dentro do treino com exercícios físico, sem agredir o parceiro de treino.
QUEIMAR CALORIAS
A prática de lutas vem crescendo cada vez mais por sua famosa queima de calorias com treinos dinâmicos que mais queimam calorias. Uma aula de artes marciais podem queimar até 1000 kcal.
DEFINIÇÃO MUSCULAR
Todas as artes marciais trabalham o corpo inteiro gerando assim um ganho de massa magra proporcional em todos os membros do corpo.
TREINAR LUTAS EM CASA?
Agora que você já conhece alguns dos benefícios das artes marciais deve estar ansioso para começar, mais fica aquela pulga atrás da orelha, será que é possível treinar lutas em casa?
Muitas pessoas falam que é impossível aprender e treinar lutas em casa sozinho, você precisa saber que tudo é possível para aqueles que tem força de vontade. Antes de eu começar com o programa do DR13 me falaram que seria impossível que meus alunos tivessem resultados treinando 20 minutos por dia. Com muito foco conseguimos provar para todos que é possível sim emagrecer treinando lutas em casa.
Antes que você pense que fazer o DR13 vai te tornar um lutador, já vou logo avisando, você esta enganado. Pois o programa do é voltado para melhorar as suas condições físicas e consequentemente emagrecer e ganhar massa magra.
APRENDER A LUTAR EM CASA?
Antes de comprar e começar a socar um saco de pancadas como se fosse um lutador profissional, você precisa conhecer e dominar os conceitos básicos do esporte.
Postura
Golpes
Defesas
Movimentação
Passadas
Para não se machucar ou ter problemas futuros, além dos conceitos básicos você precisa de um espaço adequado. Estou iniciando um projeto onde irei divulgar algumas vídeo aulas ensinando a lutar dentro da sua própria casa, podendo treinar sozinho ou com um amigo, o que você acha dessa ideia?
Da uma conferida no meu canal, postarei vídeo aulas novas toda semana.
O que achou desse treino? Bora aprender a lutar em casa?